【メンタルコラム】ストレスに効果的な魔法の言葉”STORESS”とは～その２～

みなさんこんにちは(*'▽')

暑い日が続きますが皆さんは体調の方は大丈夫ですか？

今回も前回に引き続きストレスに効果的な魔法の言葉”STORESS”について

お伝えできればと思います(^-^)

前回は”stress”の”S”という事で”sports”つまり運動が効果的であるという事を

お伝えしました

今回は”stress”の２つめである”T"が頭文字のストレス解消法についてお伝えします！

 魔法の言葉”T”編

さて今回私がお伝えする”T”が頭文字のストレス解消法

それはずばり”Ｔｒａｖｅｌ”

つまり旅行ですね(*'▽')

旅行は計画をたてるときのワクワク感や現地に行った時の感動など普段では味わえない

新鮮な刺激を与えてくれるのでとても良いストレス発散が出来るでしょう🎵

　　　　　　　　　

しかし

「コロナが危うい中でそんな旅行なんか行けるか( ﾟДﾟ)」と

怒られてしまいそうではありますが別に遠くに行く必要はないのです！

私が自粛期間にたまにしていた事なんですがいつもは近所のスーパーに

車で通っていたのですがそれを歩いて行くだけでもまた違った刺激がありました。

車だと3分ほどでつく行きつけのスーパーも歩くと１０分ほどかかりますがその間に

トンボが飛んできたりさわやかな風を浴びたりはたまた歩行者でしか通れない

秘密の道を見つけたりと日常生活の中でも旅は出来るものなのです！

他県への移動も少しずつ緩和されてきており旅行をする機会は増えてくるとは思います

がまだまだ気を許せない状態ではあるのでまずは自宅の近所から散歩をはじめ

新たな発見をしてみることもいいストレス発散にはなるのではないでしょうか(*´ω｀*)

【最後に】

ここまで記事を読んでありがとうございました。

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